Behold Kontrollen

Spørreskjemaet Spørr-Deg-Selv fra Annonyme Gamblere

• 1. Mistet du ofte tid fra jobb og skole på grunn av gambling ?
• 2. Har gambling noensinne gjort ditt privatliv ulykkelig ?
• 3. Påvirket gambling ditt rykte ?
• 4. Har du noensinne følt anger etter å ha drevet gambling?
• 5. Drev du gambling for å kunne betale gjeld eller for å løse økonomiske vanskeligheter ?
• 6. Forårsaket gambling en nedgang i dine ambisjoner eller effektivitet?
• 7. Etter tap, følte du da en trang til å returnere så snart som mulig for å vinne tilbake dine tap?
• 8. Etter å ha vunnet, følte du da en sterk trang til å returnere for å vinne mer?
• 9. Gamblet du ofte til din siste krone var tapt?
• 10. Lånte du noensinne for å kunne finansiere din gambling?
• 11. Har du noensinne solgt noe som helst for å kunne finansiere gambling?
• 12. Var du motvillig mot å bruke "gambling/spillepenger" for normale utgifter ?
• 13. Gjorde gambling deg uforsiktig i forhold til din egen, din familie eller andres velferd?
• 14. Gamblet du noen ganger legre enn du hadde planlagt?
• 15. Har du noensinne gamblet for å "rømme" fra bekymringer eller vanskeligheter?
• 16. Har du noensinne forpliktet, eller betraktet å forplike deg, til en ulovlig handling for å finansiere gamblng?
• 17. Forårsaket gambling vanskelighet med å få sove/gått å lagt deg?
• 18. Forårsaker argumenter, skuffelser eller frustrasjoner en trang til å gamble?
• 19. Følte du noensinne en trang til å feire uansett god hendelse med et par timer gambling?
• 20. Har du noensinne vurdert å skade deg selv eller begå selvmord som et resultat av din gambling ?

De fleste avhengige gamblere svarer ja på minst sju spørsmål.

Hold Orden På Din Spilling

For spillere som nyter gambling ofte, er det ikke uvanlig å overskride sitt budsjett noe av tiden. Vi anbefaler at det lages spesifikke budsjettplaner for sikre at dine utgifter til gambling er overkomelige.

For de som trenger en grunnleggende veiledning, prøv disse tippsene fra Responsible Gambling Council (hos http://www.responsiblegambling.org/gambling_tips.cfm)

For mange så er gambling spennende og underholdende. De foretar nøye vurderte avgjørelser om bruk av tid og penger, om hvor de drar og hvordan de skal ha det moro.

Her er hvordan de fleste gambler med ansvarsbevissthet:

• 1. Bestemme seg seg for en tapsgrense i god tid og holde seg til den
• 2. Lån aldri penger for å gamble
• 3. Sett en tidsfrist
• 4. Ta hyppige pauser
• 5. Balanser gambling med andre aktiviteter
• 6. Ikke gamble når du er stresset, nedtrykt eller brydd på noen måte
• 7. Bare gamble med penger som er satt til side for underholdning, aldri med penger for daglige utgifter

klikk her for å returnere til Ansvarlig Spilling Siden.